Как снять судороги в ногах?
Практика, которая позволяет бороться с очень неприятным, но весьма распространенным состоянием – судороги икроножных мышц. Состояние очень неприятное и может быть крайне болезненным. Как же снять судорогу икроножной мышцы, будучи дома или на работе:
1. Возьмите полотенце 70-80 см в длину. 2. Лягте на кровать или пол. 3. Согните ту ногу, которую свело, в колене. 4. Накиньте полотенце на носок ноги так, будто бы вставили ногу в стремя. 5. Теперь возьмитесь руками за края полотенца и выпрямляйте ногу, выводя ее вверх перед собой под 90 градусов, не вынимая стопы из «стремени». 6. Выпрямили? Теперь тяните полотенце на себя, растягивая задние мышцы и связки ноги. 7. Сигнал от сухожилий к мозгу и обратно заставит расслабиться мышцы, которые свело судорогой. Этот простой способ незаменим в острых ситуациях, при которых судорога свела ногу и сковала ваши движения. Приём помог тысячам советских спортсменов, он поможет и вам! Зарегистрируйтесь на тренинг «Нехондроз», и узнайте всё о здоровье позвоночника и суставов >>> https://bit.ly/3bhzT1m